,

Prostat Masajı Kanser Riskini Azaltıyor

ABD’de altı kişiden birinin prostat kanseri teşhisi konarken, çalışmalar prostat masajının riski azaltmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Buna ek olarak, bunu deneyen erkekler libido, cinsel performans ve memnuniyete bir artış gösteriyor. Prostat masajı, prostatitin (prostat bezinin iltihaplanması) yanı sıra hemoroit ve çatlaklarda da yararlıdır.

Prostat kanseri tipik olarak 50 yaşından sonra erkekleri etkilemez, ancak 40’lı ve 30’lu yaşlarında erkeklerde teşhis konulur. Tıbbi uzmanlar tarafından bunun nedeni, işlenmiş gıdalardaki yetersiz beslenme alımının ve doğal olarak içme suyunun yanı sıra hava ve toprak kalitesini etkileyen çevre kirliliğinden kaynaklanmaktadır.

Prostat masajının sadece sağlıklı ama zevkli olmasının ötesinde, erkek prostat da p-spot olarak adlandırılır, çünkü bir kadının g-spotununkiyle aynı keyif verici sansasyonlara sahiptir. Prostat hem dıştan perine basıncı hem de rektum yoluyla dahili olarak uyarılabilir. Rektum yoluyla stimulasyon daha doğrudan, yoğun ve tipik olarak daha iyi sonuçlar verir.

Prostat rektumun içinde yaklaşık 2 – 2.5 inç bulunur ve parmağınızı karnınıza doğru yukarı bakacak şekilde yerleştirerek hissedebilirsiniz. Bir cevizin boyutu hakkında küçük bir darbe ve karşı basıldığında hoş bir basınç hissedilebilir. Bununla birlikte, masaj yapmak için dolaşmak rahatsız edici ya da garip olabilir, çünkü birçok erkek prostat masaj aletlerini kendileri veya bir ortakla daha iyi erişmek ve canlandırmak için kullanıyorlar.

Titreşimli prostat masaj meraklıları da popülerdir, çünkü bölgedeki uyarımı ve kan akışını arttırırlar. Bazı durumlarda, bu, ejakülasyon sorunlarının yanı sıra erektil disfonksiyon (ED) tedavisinde oldukça yararlıdır çünkü titreşim prostat sıvısı ve daha güçlü ejakülasyonlar üretmede son derecede etkilidir.

Sağlıklı bir prostat olan erkekler, ayda bir kez prostat masajı yapmak yararlı buluyor; Şişmiş bir prostat ile ilgili sorunlar varsa, haftalık prostat masajlarının şişliği azaltmaya ve idrar ve cinsel performansı geliştirmeye yardımcı olduğunu düşünüyor.

Ek koruyucu önlemler:

Artan orgazm frekansı:
2004’te AMA tarafından yapılan bir araştırma, ayda 21 veya daha fazla orgazmı olan erkeklerin ayda 7’den daha az oranda prostat kanseri gelişme ihtimalini yüzde otuz daha düşük olduğunu gösterdi.

Kahve içmek:
Harvard Halk Sağlığı Okulu (HSPH) aracılığıyla yapılan bir araştırma, günde 6 veya daha fazla kahve içen erkeklerin, herhangi bir prostat kanseri gelişiminde yüzde yirmi şans daha düşük olduğunu buldular.

Yüksek likopen seviyesine sahip gıdalar yemek:
Likopen prostat kanserini inhibe eder ve domates, guavas, karpuz, greyfurt, maydanoz, fesleğen, persimmons, kuşkonmaz ve kırmızı lahana gibi gıdalarda kolayca tüketilebilir.

Egzersiz:
Harvard Halk Sağlığı Yüksekokulu, egzersizin yüzde 41 oranında ölümcül prostat kanseri riskini azalttığını gösterdi.

Sağlıklı yağ asitleri yemek:
Haftada en az 3 kez omega-3 yağ asitleri, DHA ve EPA tüketimi prostat kanseri riskini yüzde yirmi beş azalttı.

0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir