Basit bir masaj sizi hasta etmekten alıkoyabilir

Masajlar gerginliği ve stresleri serbest bırakmanın ve rahatlamayı teşvik etmenin mükemmel bir yoludur. Ancak, Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, masajların da bağışıklık sistemine de ölçülebilir, terapötik bir fayda sağladığını ortaya koydu.

Mark Rapaport ve Kaliforniya, Los Angeles’taki Cedars-Sinai Tıp Merkezi’nden araştırmacı ekibi 53 kişiyi değerlendirdi; bunlardan 29’u 45 dakikalık İsveç masajı – ABD’de kullanılan en yaygın masaj biçimlerinden biri – – ve daha nazik, hafif dokunuşlu masaj yapan 24 kişi. Araştırmacılar, masaj öncesi ve sonrası aralıklarla kan örnekleri aldılar ve yalnızca bir İsveç masajı alan kişilerin kan yapısında belirgin ve pozitif değişiklikler yaşadıklarını buldu.

Rapaport, “Bu araştırma, masajın yalnızca iyi hissetmemesi değil aynı zamanda sizin için iyi olabilir” olduğunu açıkladı. “İnsanlar sıklıkla sağlıklı bir yaşam biçiminin bir parçası olarak masaj ararlar, ancak şu ana kadar masaj sonrasında vücudun artmış bağışıklık tepkisinin çok fazla kanıtı yok” dedi.

Lenfositlerde önemli bir artış yaşanmasının yanı sıra, mücadele ve hastalık önleme konusunda vücuttaki beyaz hücreler, İsveç masaj grubu da daha düşük kortizol düzeyleri yaşıyordu. Kortizol, adrenal bezin strese tepki olarak saldığı hormondur.

İsveç masaj grubu, agresif davranışla bağlantılı bir hormon olan arginin vasopresinde de bir düşüş yaşadı.

0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir